Antes e depois das atividades físicas é necessário alongar o corpo. O alongamento aumenta e mantêm a flexibilidade dos músculos, fazendo com que eles fiquem preparados e aquecidos para as próximas atividades. Depois do exercício, eles eliminam as tensões, relaxando os músculos que estavam o tempo todo em movimento. Para
É nos ombros que todas as tensões e o estresse do dia a dia pesam. Entretanto, as dores nesse músculo não têm causas vinculadas apenas ao peso das responsabilidades cotidianas, podendo ser originadas por diversos tipos de situações, desde esforços e movimentos inadequados até doenças de foro degenerativo. Por essa
A média das pessoas que frequentam academia nas capitais brasileiras é de 15%. Com idade entre 20 e 45 anos, praticando pelo menos uma vez por semana. O número pode ser pequeno, mas as lesões que esses exercícios geralmente desenvolvem nos ombros, joelhos e na região lombar podem ser prejudiciais.
O sistema músculo-esquelético do corpo humano é o engenho mecânico mais completo já projetado pela natureza, capaz de executar variadas ordens emitidas pelo cérebro. Os ossos estão preparados para resistir a fortes e bruscos movimentos, graças a sua estrutura interna composta por fibras de colágeno e cristais salinos que garantem
A cãibra não tem hora pra aparecer, seja parado, andando, praticando esportes ou até dormindo. Por essa razão, a sua gravidade depende da situação em que o indivíduo se encontra. Ela aparece por diversos motivos, indicando alguma deficiência ou falta de nutrientes no organismo. Apesar de não sinalizar nenhuma doença,
