Uma das queixas mais comuns nos consultórios dos ortopedistas são as dores nos ombros, que podem ocorrer tanto em crianças, como em adultos e idosos. Os esportistas não estão livres das lesões, muito menos os sedentários. Em geral, a causa está na repetição de movimentos que machucam os tendões e
A má postura, o esforço repetitivo e a sobrecarga imposta à articulação que movimenta os braços, durante as horas de trabalho, podem provocar lesões responsáveis por dores intensas e persistentes em seus ombros. Os profissionais mais suscetíveis a isso são os professores, dentistas, nadadores, jogadores de vôlei, basquete e tênis.
A bolsa é um acessório indispensável para as mulheres. Muitas delas não saem de casa sem celular, agenda, maquiagem, óculos de sol, caneta, chaves, guarda-chuva… O peso disso tudo incide sobre os músculos, nervos, tendões e articulações. A consequência? Dores e inflamações que se tornam mais graves com o passar
O manguito rotador é o principal grupo muscular responsável pela movimentação do ombro. A tendinite do manguito rotador é a causa mais comum de dores nos ombros, sendo mais recorrente acima dos 40 anos, com predominância de causas traumáticas. A síndrome de impacto pode estar associada ao depósito cálcico tendíneo.
Vai começar a treinar os ombros? É necessário tomar alguns cuidados e conhecer os exercícios corretos para não causar danos aos diversos grupos musculares, Supra Espinhal, Infra Espinhal, Redondo Menor, Redondo Maior, Subescapular. Para focar nos Músculos Deltoides em um treinamento de 12 semanas, siga as seguintes orientações: na primeira
